Ahojte ,dneska vám ukážem niečo zo
zdravého štýlu žitova. Sama som vegetariánka. (ak by ste chceli určite by som
urobila aj na tuto tému : Prečo som vegetariánka článok) Mohli by sme začať raňajkami. Raňajky by mali vášmu telu dodávať energiu . Začať deň s dobrou náladou.
Hneď ako by ste stali z postele ,by sme mali naštartovať organizmus pohárom
vody. Zdravý štýl života neznamená sa poriadne najesť a prasknúť s jedla,
ktoré sme zjedli. Mali by sme jesť s chuťou a po najedení sa cítiť
svieži, plní energie. Na raňajky odporúčam skôr ovocie ako je banán, mandarínka.
Nejaký chlieb s avokádom, paradajkou , smootie ale určite nie párky a podobné
veci po ktorých sa vám chce nesmierne spať, či už v práci alebo v škole. Tí
ktorí raňajky vynechávajú neznamená nič zlé, nie je vôbec pravda že sú dôležité
pre štart do dňa . Niektorý ľudia nestíhajú alebo nemajú chuť ráno jedávať. Aspoň
pohár vody by sme mali vypiť aby sa orgány naštartovali. Mám tu pre vás jeden
chutný recept, ak máte ráno viac času skúste ho. Možno ho už poznáte! Je to
jeden jednoduchý recept ktorý zvládnete. Sú to wafle z ovsených vločiek a ovocím.