Ahojte ,dneska vám ukážem niečo zo zdravého štýlu žitova. Sama som vegetariánka. (ak by ste chceli určite by som urobila aj na tuto tému : Prečo som vegetariánka článok) Mohli by sme začať raňajkami.  Raňajky by mali vášmu telu dodávať energiu . Začať deň s dobrou náladou. Hneď ako by ste stali z postele ,by sme mali naštartovať organizmus pohárom vody. Zdravý štýl života neznamená sa poriadne najesť a prasknúť s jedla, ktoré sme zjedli. Mali by sme jesť s chuťou a po najedení sa cítiť svieži, plní energie. Na raňajky odporúčam skôr ovocie ako je banán, mandarínka. Nejaký chlieb s avokádom, paradajkou , smootie ale určite nie párky a podobné veci po ktorých sa vám chce nesmierne spať, či už v práci alebo v škole. Tí ktorí raňajky vynechávajú neznamená nič zlé, nie je vôbec pravda že sú dôležité pre štart do dňa . Niektorý ľudia nestíhajú alebo nemajú chuť ráno jedávať. Aspoň pohár vody by sme mali vypiť aby sa orgány naštartovali. Mám tu pre vás jeden chutný recept, ak máte ráno viac času skúste ho. Možno ho už poznáte! Je to jeden jednoduchý recept ktorý zvládnete. Sú to wafle z ovsených vločiek a ovocím.

Na cesto: 

·         1 a ½ hrnčeka ovsených vločiek

·         2 vajíčka z voľného chovu

·         ¼ hrnčeka mlieka

·         kypriaci prášok do pečiva bez fosfátov

·         mletú škoricu

·         3 lyžice medu

·         3 lyžice bieleho jogurtu

 Postup:

1.  Všetky ingrediencie jednoducho zmiešame dokopy
2. Vzniknuté cesto lyžicou nanesieme do waflovača (približne 2 lyžice na jednu waflu, záleží podľa veľkosti). Nedávajte veľa cesta, pretože sa môže preliať.
3.  Wafle necháme upiecť do chrumkava.
4. Ozdobte podľa vlastného výberu (čokoáda,banán)  PS: Ak doma nemáš waflovač nezúfaj, z cesta si môžeš spraviť aj lievance na panvici.

Dobrú Chuť